プロテインといえばホエイ！ホエイ（乳清たんぱく）を原料にしたホエイプロテインであるのを確認したら、次は裏の栄養成分表を確認してみましょう。たんぱく質の含有量は７０％を越えていますか？ウエイトゲイナーという体重を増やすための糖分が多量に含まれたプロテインもあるので注意してください。プロテインは１回分で約90〜100kcalであるのに対してウエイトゲイナーは500kcal以上あるものもあります！これでは筋肉を増やすどころか脂肪がつきやすくなってしまいますよね。そのため体重を増やしたい方以外にはお勧めしません。
最近ナチュラルにはまっています。
皆さんもウェイトもいいですが、ヒクソンのように、four you ！はいかがですか？
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